1) Заходим на http://ifolder.ru/

2) Регестрируемся !! ( Обязательно ) Регистрация бесплатная !

3) Там где загрузить файл нажимаем на "Обзор"

4) Выбираем файл,нажимаем "ОК"

5) Ждем

6) Потом видим поле для "Описания" , "Ввода пароля" и "E-mail'a" - Это всё нам не нужно!

7) Там ещё мы видим что нужно ввести код - вводим !

8) Потом нас перенаправляет на другую страницу и там видим строчку
        "Ссылка для скачивания"

После того как вы получили "Ссылку для скачивания" то вы :

1) Копируйте ссылку

2) Заходите в раздел - Карты, Программы, Патчи, Галерея, Музыка, Replays

4) Нажимаем на надпись "Новая тема"

5) Пишем название нашей карты, программы и т.п

6) Далее нажимаем на кнопку и вводим там нашу скопированную ссылку и стираем где написано "Это интересно" за место неё пишем "Скачать"

7) Потом пишем описание карты ! (Обязательно!)

8) Нажимаем "OK" и готово